Neden köpüklü su kilo vermenize yardımcı olabilir, artı 3 tarifler

Doğal lezzetler bile, o zaman, iştahınızı düzenlemek için vücudunuzun karmaşık mekanizmalarına da girebilir, çünkü sisteminize yediklerinizin ya da içtiğinizden daha fazla veya farklı besin olduğunu söyleyebilirler.

Çoğu insan, suyun yaşamın bir gerekçesi olduğu gerçeğini itiraz etmeyecektir. Bununla birlikte, bazı anlaşmazlıkları, ne tür bir suda en iyisidir. Suyu çevreleyen devam eden tartışmalardan biri, düzenli suya karşı köpüklü su sorusudur. Köpüklü su nemlendirir mi? Köpüklü ve musluğa dokunmak için herhangi bir dezavantaj var mı? Köpüklü bir su seçerken kaçınılması gereken bir şey var mı? Bunların hepsi tartışmaya dahil olan tüm sorulardır. İster ekipsiz ya da düzenli olup olmadığınız, burada spreysus'a karşı düzenli suya ve sizin için en iyi sıvı hidrasyonunu nasıl seçebileceğinizi bilmeniz gereken her şey.

Köpüklü su normal sudan nasıl farklıdır?

Bütün köpüklü suların ve düzenli suyun ne kadar benzer olduğunu gösteren kanıtlara rağmen, hala merak ediyor olabilirsiniz, düzenli seçmeli miyim? Çoğu durumda cevap hayır; Ancak, karbonasyon nedeniyle daha az seltzer içtiğinizi görürseniz, açıkça düzenli su sizin için daha iyi bir seçimdir. Aynı şekilde, eğer ağır şekerli ve / veya yapay olarak aromalı bir köpüklü su ile düzenli suya karşı bir seçim ise, daha sonra tekrar, düzenli olarak en iyi seçimdir. Aksi takdirde, tercihinizi â € "kabarcar veya düz.

Günde kaç tane litre su içmelisiniz?

Müşterilerimin, hidrat olup olmadıklarını görmek için idrarlarının rengini kontrol etmelerini sağlayın ya da Kentsel Wellness'in tescilli bir beslenmesi ve kurucusu Nicola Shubrook. Çok fazla sıvı içmeyebileceğiniz ve B vitaminleri veya pancar gibi gıdalar gibi bazı takviyelerin idrar renginizi değiştirebileceğini unutmayın.

İçme suyunun faydaları nelerdir?

Overlook için çok kolaydır, ancak iyi içmek, iyi bir sağlık için yemek ve yaşamak kadar iyidir, diyor Helen. Su, yaşam için önemlidir, sağlık ve refah vücudunuzun her hücre, doku ve organda su vardır. Besin maddelerinin ve oksijenin hücrelere taşınmasına yardımcı olur, vücut sıcaklığını düzenler ve cildi nemlendirir ve sağlıklı tutar ve çok sayıda önemli iş çıkarır.

Vücudumuzun düzenli olarak suya ihtiyacı var ve çok az ve sıklıkla en iyisidir. Carrie, vücut ağırlığında% 1-2 kayıp olarak ölçülebilen hafif dehidrasyon bile zihinsel ve fiziksel performans üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.

Nicola, sağlıklı bir sindirime sahip ve yeterince su içerken bol miktarda bağlantı vardır. Su, vücudun atıkları doğal ve düzenli olarak detoksifiye edici ve çıkarılmasını sağlamaya yardımcı olur. Ancak, gün boyunca su yudumlamak için en iyisi, tek seferde glugging büyük bardaklardan ziyade bu, her beş dakikada bir tuvalete koşmanızı daha az olasıdır!

Şanslar, su ve kilo kaybı hakkındaki birçok efsaneden birini duyduğunuzda, iştahınızı nasıl bastırıp metabolizmanızı artırabileceğini yudumlayabilir. Ancak daha fazla su içebilir, gerçekten kilo kaybına neden olabilir mi?

Bugüne kadar, H2O ve Appetitejust AnecDoTal kanıtlarını, bazı insanların, Dr. Melina Jampolis, M.., Bir Kaliforniya merkezli Internist ve Yönetim Kurulu Sertifikalı Hekim Beslenme Uzmanı. Sonuç, teoride bir anlam ifade ediyor: Vücudunuzun gerçekten ihtiyaç duyduğunda, vücudunuzun zaman içinde kilo alımına katkıda bulunabilecek Watera alışkanlığı olduğunu.

Su ile yemek için pregaming etrafında genel bir öneride bulunmak için yeterli kanıt değil.

Jampolis diyor.

Bir teori, soğuk suyun içmenin, termojenezden veya ısı üretiminden geçici bir metabolik artışa katkıda bulunabileceğini, çünkü gövde sıvıyı vücut sıcaklığına ısıtmak için enerji harcar.

Teoride, vücudunuzun ne kadar fazla enerji harcandığı, daha fazla kalori pratikte olacağınız daha fazla kalori, etkilerinin genel kalori yanmasına veya ağırlığını etkilemeyecekleri kadar küçük olması muhtemeldir. A

Bu kaloriyansları telafi etmediğiniz sürece. ., düzenli aromalı lattethe kalori tasarruflarınız yerine bir çörek ve su ile kahve dükkanından dışarı çıkmak hızlı bir şekilde ekleyebilir, Huggins diyor.

Ayrıca ilginç: Diyet Sodası hiçbir kaloriye katkıda bulunmasına rağmen, diyet içeceklerinin su ile değiştirilmesi, belirli insan gruplarında kilo kaybına katkıda bulunan bir faktör olabilir. Ana yemekten sonra diyet içeceklerinin su ile değiştirilen aşırı kilolu ve obez kadınlar, Amerikan Klinik Beslenme Dergiside yayınlanan küçük bir 2022 çalışmasında kilo verme programında bir kilo verme programında daha fazla kilo verme gösterdi. Araştırmacılar, su içenlerdeki ekstra kilo kaybının, daha az kalori ve karbonhidratları tüketmek için atfedilen olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtti. Bütün bunlar, birçok diyet içeceği hala nemlendirir ve kalori alımını azalttığında, şekerli içecekler için bir yedek olarak kullanıldığında, bazı kişilerin kilo vermelerine yardımcı olabilirler.

Daha fazlası, çünkü su, sodyum, potasyum ve magnesiumium ve magnesiumium ve magnesiumium ve magnesiumium ve magnesiumium ve magnesiumium ve magnesiumium ve magnesiumu ve magnesiumu ve magnesiumiums dağıtır; Jampolis'e göre, hareket için gerekli olan Elektrolit dengesizliği, kramp'a neden olabilir.

Yeterli hidrasyon, egzersizlerinizi azalan yorgunluktan artırabilir, bu nedenle daha fazla kalori daha uzun süre çalışmanıza izin verebilir. Bu yüzden, susamış hissetmeye başladığınızda, egzersizinizden önce ve egzersiziniz boyunca hidrate olmak için bu kadar önemlidir.

Seltzer su şampanyası mı? Yeni çalışmada, karbonasyon katılımcıların test ettikleri içeceklerin genel olarak sevilmesini arttırdı. Bunun nedeni, çalışmanın yazarları açıklandığı gibi, katılımcıların "karbonatlı içeceklerin ağzına ve lezzetini artıran niteliklerini sevdiklerini belirledi." Üzerinde, onları özel etkinliklerle ilişkilendirdi. "

Öğleden sonra işyerinizde hiç lüks ve yorgun hissediyor musunuz? Günün ortasında kahvenize sahip olmak yerine, neden köpüklü suyu daha fazla olmalı Enerjik ? Bilim adamları, hafif dehidrasyonun işyerinde verimlilik çalışanlarını etkileyebileceğini kanıtlamıştır. Enerjik çalışanlar, tembel olanlara göre verimliliği arttırır. Yukarıda bahsedildiği gibi, köpüklü su, hidrasyonu artırır ve beynin kaybettiğimiz su miktarını korumasını sağlar.

Gazlı suyun hafif asidik özellikleri, olası diş erozyonu ile ilgili endişelere yol açmıştır, ancak doğal meyve suyundan daha az asitli olan köpüklü suda hiçbir kanıt yoktur. Diş çürüğü atfedilen gazlı içecek, yalnızca tat vermeleri (5) ilave edildi. .




Yeni gelenler

Bernardin Komple Home Kitabından tariflere göz atın ve tasarruf edin EatYourbook'taki kendi çevrimiçi koleksiyonunuza bugün için 400 lezzetli ve yaratıcı tarifler. om

Bernardin Komple Home Kitabından tariflere göz atın ve tasarruf edin EatYourbook'taki kendi çevrimiçi koleksiyonunuza bugün için 400 lezzetli ve yaratıcı tarifler. om

Bernardin Komple Home Kitabından tariflere göz atın ve tasarruf edin EatYourbook'taki kendi çevrimiçi koleksiyonunuza bugün için 400 lezzetli ve yaratıcı tarifler. om

Altın Berry Chantilly Kek

Altın Berry Chantilly Kek

Berry Chantilly Cupcakes. Çilek, yaban mersini, ahududu ve altındaki böğürtlen beyaz pasta ve taze çırpılmış krema ve ...

Kırma tepesi ile üçlü berry pasta

Kırma tepesi ile üçlü berry pasta

Bu üçlü berry turta, lezzetli berry lezzetiyle patlıyorlar ve tatsız bir altın kabuğuyla tepesinde, tatil için basit ve mükemmel

INA Garten, bu tarifi iki katına çıkarmayı ve hemen bir seferde bir seferde 2 kek hazırlamayı sever ve daha sonra donmak için bir saniye. Bu harika bir doğum günü pastası yapar. eautiful tatlılar

INA Garten, bu tarifi iki katına çıkarmayı ve hemen bir seferde bir seferde 2 kek hazırlamayı sever ve daha sonra donmak için bir saniye. Bu harika bir doğum günü pastası yapar. eautiful tatlılar

INA Garten, bu tarifi iki katına çıkarmayı ve hemen bir seferde bir seferde 2 kek hazırlamayı sever ve daha sonra donmak için bir saniye. Bu harika bir doğum günü pastası yapar. eautiful tatlılar

Besan Aur Lassi Ki Kadhi Tarifi Hintçe ve Urduca

Besan Aur Lassi Ki Kadhi Tarifi Hintçe ve Urduca

Besan Aur Lassi Ki Kadhi Tarifi Hintçe ve Urduca

2021 Ekitchengadget'ların en iyi 4slice tost makineleri

2021 Ekitchengadget'ların en iyi 4slice tost makineleri

Ofis için geç kalıyor musunuz ve herkes için kahvaltı yapmaya başlamanız gerekiyor mu? Kızartma makinelerinin sadece ekmeği iyi tost tost için kullandığını düşündün mü, bir sürpriz içindesiniz. En iyi 4 dilim ekmek kızartması sadece bunu yapmayacak, çok şey yapacak

En iyi toster fırınları Tüketici Raporları 2022

En iyi toster fırınları Tüketici Raporları 2022

Tükenmiş tost atış tostunun tepeye geldiği raporlar

Amazon. Ö. ko

Amazon. Ö. ko

Kızarıklıklar her mutfakta bir zımba olmalıdır. Henüz bir tane yoksa, tüm satın alma kılavuzumuzu ve ilk 10 önerimizi inceleyin

2021 Breville, Smeg, Oster ve daha fazla gözden geçirilen en iyi toasters

2021 Breville, Smeg, Oster ve daha fazla gözden geçirilen en iyi toasters

Yeni bir ekmek kızartma makinesi için alışveriş yaparken, satın almadan önce Avustralya'daki en iyi ekmekli rehberimizi inceleyin.

Yeni gelenler

Lemongarlic Aioli ile bütün30 yengeç kek tanımlanmış yemek

Daha fazla bilgi edin

Sık sık görüntülendi

Kolay Sağlıklı Hava Fritöz Tarifler Ağırlık İzleyiciler, 425 kalori altında

Kolay Sağlıklı Hava Fritöz Tarifler Ağırlık İzleyiciler, 425 kalori altında

Bunlar, hava fritözü tavuk göğsünden hava fritözü Fransız patates kızartması, hava fritanları Brüksel lahanası ve hava fritöz somonuna kadar olan 13 en iyi 13 hava fritöz fırın tarifleridir.

2021'in en iyi 10 patlamış mısır poppers

2021'in en iyi 10 patlamış mısır poppers

Kalori ve zararlı doymuş yağların alımını azaltmak istiyorsanız, ancak en sevdiğiniz atıştırmalıkları menünüzden kaldırmadan, ardından bir sıcak hava patlamış mısır popper satın almak için harika bir cihazdır. Bu kullanışlı mutfak aletleri, patlamış mısırdan bir mikrodalga fırından daha hızlı açmanıza izin verecek ve

Buzdolabı ve Kiler için en iyi gıda saklama kapları

Buzdolabı ve Kiler için en iyi gıda saklama kapları

Hindistan'da çevrimiçi mutfak depolama koleksiyonundan mutfak depolama dükkanı. Myntra'daki en iyi markalardan bambu, metal, plastik ahşap mutfak depolarından birini seçin.

Noel sabahı kahvenize dökmek için en iyi likörler

Noel sabahı kahvenize dökmek için en iyi likörler

Boğaz ve kahve arasında seçim yapmak zorunda kalıyor. Ancak 2021 için bu en iyi çivili soğuk brews, alkol ve kahve için doyumsuz özleminizi tatmin edeceklerdir.

Amazon'dan en iyi 18 mutfak eşyası hediyesi aspiring bir üst şef için uygun

Amazon'dan en iyi 18 mutfak eşyası hediyesi aspiring bir üst şef için uygun

Weve, 2013'ten bu yana 70 kilo ürünü doğramayı, kullanımı, güvenilir ve keskin olan en iyi şefler bıçaklarını buldu.

Malzemeler, Beslenme, Talimatlar ve İlgili Tariflerle Amish Patates Salatası Giyinme Tarifleri

Malzemeler, Beslenme, Talimatlar ve İlgili Tariflerle Amish Patates Salatası Giyinme Tarifleri

400 kalori ile Amish patates salatası tarifi. Patates, sabitlenmiş yumurta, mayonez, ekşi krema, sarı hardal, şeker, sirke, tuz ve yer karabiber içerir.

Bu sayfaya erişim reddedildi.

Bu sayfaya erişim reddedildi.

Çizilmeden en iyi ev yapımı elmalı turta tarifi Bu en iyi ev yapımı elmalı turta bulacağınız en iyi elmalı turta tarifidir.

Nasıl yapılır ve elma püresi

Nasıl yapılır ve elma püresi

Mcintosh, Jonathan, Gala ve daha fazlası dahil olmak üzere elma payı yapmak için kullanımı en iyi elmaların bir listesi. Diğer meyvelerin karıştırılması için talimatlar.

İçindekiler, Beslenme, Talimatlar ve İlgili Tariflerle En İyi Arroz Caldo Tarifleri

İçindekiler, Beslenme, Talimatlar ve İlgili Tariflerle En İyi Arroz Caldo Tarifleri

İçindekiler, Beslenme, Talimatlar ve İlgili Tariflerle En İyi Arroz Caldo Tarifleri

Çerezleri kullanıyoruz
Size web sitemizde en iyi deneyimi sunduğumuzdan emin olmak için çerezleri kullanıyoruz. Web sitesini kullanarak çerez kullanımımızı kabul etmiş olursunuz.
ÇEREZLERE İZİN VER.